Ich bin wertvoll

Ich lebe noch und habe die Narben. Solange ich noch kämpfe, bin ich auf der gewinnenden Seite!
Es gibt ein Ende für all das Leiden. Der Tod ist nicht der einzige Weg raus! Es gibt Dinge, für die sich das Leben lohnt.
„Ich bin WUNDERBAR geschaffen!“
Mein Lächeln ist schön und ich kann andere damit anstecken !
Ich bin schön, so wie ich bin! Ich muss nicht irgendwelchen gesellschaftlichen Maßstäben an Schönheit entsprechen!
Irgendwer hat sich das ausgedacht und alle lassen sich einreden, dass sie so aussehen müssten. Ich sehe auch nicht so aus, wie andere das vielleicht wollen. Eigentlich nicht mal so, wie ich selbst das eigentlich will.
Aber Schönheit ist wie Musik, es gibt irgendeinen Standard, der in jedem Radio läuft, den ¨alle¨ schön finden.
Nur weil irgendwelche Radiosender sagen, dass Musik so klingen muss.
Aber wir können uns nicht vorstellen, wie viel wunderschöne Musik es gibt, die nie im Radio gespielt wird und auch nie den Qualitätsstandards genügt.
Bei jeder Musik gibt es Leute, die sie schön finden und Leute, die sie nicht schön finden, und immer auch Leute, die denken, ihre Meinung sei die einzig richtige.
Aber wenn wir ehrlich sind, ist jede Musik eine Kunst für sich und irgendwie schön.
ICH bin Kunst, ich bin schön!
Wenn ich mir gerade nicht sicher bin, wer ich eigentlich bin, weil alles, was ich tue und sage sich so anfühlt, als würdest ich mich verstellen.
Das ist OK! Ich akzeptiere alles, was mir gefällt, als Teil von mir, von meinem ursprünglichen
Ich, oder von dem Ich, das ich irgendwann werde und bleiben werde.
Ich bist nicht meine Depression! Das ist zurzeit ein Teil von mir und irgendwann bald ein Teil meiner Vergangenheit, aber ich bin nicht meine Depression!
Ich lass mir nicht von meiner Depression sagen, wer ich bin. Ich bin so viel mehr als das!
All meine Gedanken, die mir völlig absurd vorkommen, alle Abwärtsspiralen in meinem Kopf, alle Dinge, die mich in totale Negativität triggern, all das macht mich nicht komisch!
Nur weil einige das nicht verstehen können, macht mich das nicht zum Alien!
Ich bis nicht komisch!
Meine Gedanken machen mich nicht komisch!
Meine psychische Gesundheit macht mich nicht komisch!
Ich bin ein Mensch wie jeder andere, nur habe ich eine andere Last zu tragen als andere.

Depression ist eine Krankheit

Menschen, die behaupten, dass die Depression – nur weil sie im Kopf stattfindet – keine Krankheit oder Last sei, das ist Quatsch!
Ich glaube, man kann schwieriger an einer Depression oder Sucht zu tragen haben, als an einer körperlichen Behinderung.
Ich glaube, es kann leichter sein, damit umzugehen keine Beine zu haben, als damit umzugehen, dass man seine eigenen Gedanken nicht versteht oder sich selbst hasst.
Also wenn mir jemand sagt, ich soll mich nicht so anstellen, dann vergesse ich diese Person!
Ich habe meine Last zu tragen!
Ich habe schwere Zeiten! ABER: ich passe auf, dass ich nicht meinen Fokus darauf setze. Selbstmitleid ist auch keine Lösung.
Ich muss selbst  aufpassen, dass ich mich nicht zu sehr auf meine Probleme und Gedanken fixiere und in Selbstmitleid reinrutsche.
Ehrlich gesagt ist die Situation objektiv betrachtet meistens gar nicht so schlimm.. Aber wann sind Menschen schon objektiv?

~Ich bin es wert, mich selbst als Menschen anzusehen! Ich bin es wert, in mich selbst zu investieren! Ich bin es wert, positive Gedanken über mich zu denken! Ich bin es wert, Hilfe zu suchen! Ich bin es wert, Hilfe zu bekommen! Ich bin es wert, es immer wieder neu zu versuchen! Ich bin es wert, Freunde zu haben! Ich bin es wert, geliebt zu werden! Ich bin es wert, auch von mir geliebt zu werden!~

Wertvoll

Ich bin davon überzeugt!
Ich bin so unglaublich wertvoll!
Vielleicht kann ich es selbst anfangen zu glauben, wenn ich es mir immer wieder sage.
Vielleicht hilft es mir klein anzufangen.
Ich probiere, eine Sache zu finden, die ich gar nicht so schlecht an mir finde, und fange an, die Sache gut zu nennen.
Das macht was mit mir und meinem Selbstbild.
Ich gewöhne mir an, mir etwas Gutes zu tun.
Vielleicht fällt es mir nicht leicht, aber ich bin es wert, in mich selbst zu investieren!
Ich konsumiere schöne Sachen. 
Für mich war Musik immer ein Ventil.
Hätte ich es mir zur Gewohnheit gemacht, regelmäßig mein Ventil zu nutzen, hätte ich heute vermutlich weniger Narben.